Enfrentar longas viagens pode ser complicado, mas com algumas estratégias simples e dicas para voos longos, é possível deixar a experiência mais confortável e tranquila.
Às vezes o sonho de conhecer algum lugar ou alguma cultura nos leva a optar por enfrentar esses voos longos.
Além daquelas outras vezes que somos forçados, por trabalho ou por motivo de força maior, ou até mesmo por problemas durante os trajetos, a passar longos períodos em viagem e entre conexões.
Mas calma, nem tudo está perdido!
Para ajudar a enfrentar essas horas intermináveis no ar, e às vezes também em terra, com mais tranquilidade e conforto, reunimos aqui algumas dicas óbvias e outras não tão óbvias para você se precaver, reduzir o incômodo e ter uma “estadia em trânsito” mais confortável.
1) Drible a pressão nos ouvidos
Não é à toa que este é o primeiro item da nossa lista de dicas para voos longos.
A dor e o entupimento do ouvido acontecem por conta da diferença de pressão na decolagem e na aterrisagem. Muita gente sofre com isso.
Para não sofrer com essa pressão nos ouvidos é melhor tomar algumas precauções antes do voo decolar ou aterrissar: mascar chicletes ou usar plugues de ouvidos especialmente desenvolvidos para essa finalidade são algumas das opções.
Se você conseguir bocejar de forma “espontânea”, também pode resolver momentaneamente.
Caso esteja gripado ou em meio a uma crise de sinusite ou rinite, saiba que nariz entupido e secreções pioram bastante essa situação.
Quando retornamos da nossa viagem a Mendoza e a Ushuaia eu estava com uma gripe daquelas. Com isso, nas duas decolagens e aterrisagens que enfrentamos na volta ao Brasil meus ouvidos pareciam estar prestes a explodir, além da dor insuportável na testa.
Se a viagem for demorada, pior. Então a dica para voos longos aqui é tomar um descongestionante antes, mas procure um médico para saber quais medicamentos específicos usar nesses casos.
2) Evite bebidas gasosas
Evitar bebidas gasosas é uma das recomendações menos clássicas e que quase nunca está entre as dicas para voos longos que encontramos por aí.
O motivo é simples: os refrigerantes e outras bebidas gasosas podem acrescentar ar à quantidade (de ar) que você já ingere normalmente, e quando esse ar chega ao sistema digestivo, ele reduz o ritmo do processo da digestão e pode causar dor, incômodo, inchaço abdominal.
Além, é claro, do constrangimento quando todo esse ar resolve “deixar o seu corpo” e passear pelo avião e pelo nariz alheio…
O ar pode provocar também a expansão do intestino nas mudanças de altitude gerando ainda mais desconforto e criando ainda mais gases.
Essa é uma dica para voos longos que pouca gente sabe.
Nas viagens mais longas, opte sempre por sucos ou água.
3) Atenção com o tamanho da bagagem que for colocar embaixo do banco
Atualmente muitas companhias aéreas permitem levar dois itens na cabine do avião: uma bagagem pequena (com medidas e peso específicos) e um item que pode ser levado sob o assento.
No meu caso, levo sempre uma mochila flexível, mas você pode levar qualquer item que caiba embaixo do banco da frente.
Como esse item vai no lugar dos seus pés, é importante evitar encher demais essa bagagem que você coloca sob o assento da frente para que seus pés não fiquem presos, sem espaço e desconfortáveis durante esse longo período no ar.
Além da bagagem que será colocada no compartimento superior, leve uma bolsa pequena com itens pessoais como passaporte, dinheiro, celular, talvez um livro (ou um Kindle) e afins, que caiba com bastante folga sob o banco.
Ou leve uma mochila flexível mais para vazia do que para cheia.
Quanto menos tralhas, mais seus pés ficarão livres e mais conforto você terá.
4) Quer dormir, mas tem algum bagunceiro ou tagarela no voo?
Quem nunca sofreu com isso, não é?
Todo viajante uma hora ou outra sai do avião irritado com alguma pessoa inconveniente, especialmente quando ela não deixa ninguém tirar sequer um breve cochilo durante um voo longo e cansativo.
Além disso, há sempre a possibilidade de ter um bebê chorão no avião. Eles choram e nem sempre os pais conseguem acalmá-los.
Lembre-se que os bebês também sentem incômodo e a única ferramenta que têm para comunicar esse incômodo é o choro.
Dependendo do caso, um bom fone de ouvido com isolamento externo pode funcionar sozinho.
Se não, coloque uma música e veja se ela consegue isolar os barulhos que ainda estão passando pelo fone e incomodando você.
Se o fone e a música não forem suficientes, use um par de plugs de ouvido de boa qualidade que isolam bem, ou daqueles que isolam por completo o som externo, e seja feliz.
Acho que essa é uma das principais dicas para voos longos.
Um exemplo de abafadores de ruído eficientes:
Abafador de ruídos Funsound
– Plugues de 7 tamanhos diferentes
– Bolsa de transporte
– Mais de 1.800 avaliações
– Material: silicone
Vale lembrar, no entanto, que esses abafadores de ouvido especiais normalmente têm um ponto incômodo: a gente não ouve os barulhos externos, mas passa a ouvir os internos.
Com barulhos internos me refiro àqueles que o nosso organismo produz durante os diversos processos que realiza em nosso corpo, entre eles o da respiração.
Mas melhor isso do que um bebê chorando, o papo do vizinho de assento ou o ronco de alguém, certo?
5) Turbulência não, por favor!
Bem, a turbulência não vem listada nas opções de compra dos voos, então não dá para saber quando a enfrentaremos, mas alguns pequenos macetes podem ajudar a evitá-las ou a enfrentá-las melhor.
Um desses macetes é optar sempre por voos diurnos, especialmente os da manhã.
Alguns estudos apontam que os voos no período da manhã são os que têm menor propensão a sofrer turbulência.
Eles explicam que com o aquecimento que acontece com o avanço do dia, o ar quente sobe e provoca ventos e/ou tempestades, aumentando a probabilidade da turbulência aparecer para uma visitinha.
Mas lembre-se, menor propensão não é garantia de que não haverá turbulência. Isso, ninguém pode garantir.
E se você é do tipo de pessoa que quase morre de pavor com qualquer mínima turbulência, recomendo comprar sempre os assentos na asa.
Eles ficam na parte menos instável do avião, onde a turbulência será sentida com menos intensidade do que nas outras partes.
A asa tem suas chatices, por exemplo, o barulho da turbina e, dependendo da localização do assento na asa, ela bloqueia totalmente a vista. Mas não se pode ter tudo na vida, né?
A traseira do avião (assim como a dos ônibus) é a pior nesse aspecto porque é a que mais sofre sacudidas, fuja dela.
6) Áreas de melhor temperatura no avião
Todo mundo que já viajou de avião sabe que a temperatura interna tende mais para a fria e, em muitos casos, para a gelada.
Portanto, mesmo que esteja muito calor do lado de fora, se você for do tipo que sente frio com facilidade, não pode esquecer de levar um agasalho.
Para as viagens mais longas as cias aéreas costumam disponibilizar cobertores para os clientes, mas leve o seu próprio agasalho. Nem sempre o cobertor disponível dá conta do recado.
E se a turbulência não for exatamente uma preocupação para você, mas a temperatura no avião tirar o seu sono, aqui vai uma observação importante: a parte da frente do avião tende a ser mais fria do que a de trás.
7) Vista-se com roupas e sapatos confortáveis
Vestir-se de maneira confortável para enfrentar um voo longo é uma regra básica que, tenho certeza, você já conhece.
Mas é sempre bom lembrar aos desavisados que os aviões podem ficar muito cheios, amontoados, apertados e estressantes.
Além de ser básico, esta é uma importante dica para voos longos para quem quer evitar mal estar durante a viagem.
Portanto não se obrigue a enfrentar mais esse estresse usando roupas incômodas e inadequadas.
Opte por peças leves, respiráveis, que não travem seus movimentos nem dificultem a respiração.
Para aqueles que sentem maior desconforto nos pés, recomendo levar um par de meias extras para caminhar pelo avião e/ou até mesmo um par de chinelos, para quando for visitar o toalete.
Algumas peças de roupa extra, desodorantes e até lenços umedecidos podem também ser úteis para evitar odores e suores desconfortáveis em viagens muito longas.
Outro item para não esquecer são as escovas e pastas de dente. Ficar com a boca suja muito tempo não é nada, nada agradável nem para você, nem para o seu vizinho.
8) Encontre o travesseiro de viagem mais adequado para você
Nas viagens longas os comissários de bordo normalmente entregam travesseiros e cobertores, dependendo do caso.
Muita gente não se adapta a eles e, para ser honesta, pouca coisa pode realmente trazer conforto para uma viagem longa em classe econômica, por exemplo.
Mas os travesseiros de pescoço podem ser uma boa opção.
Os mais comuns para viagens são os travesseiros em formato de U, e há deles de todos os tipos, inclusive infláveis.
Eu sempre levo um inflável para facilitar o transporte, mas é verdade que os de espuma são mais confortáveis.
Aqui vão duas sugestões, uma inflável e outra de espuma:
Almofada de pescoço inflável
– Marca: Litwod
– Inflador embutido
– Enchimento rápido
– Formato em U
– 17,8 x 12,5 x 6,2 cm
– Peso: 100 g
Almofada de cabeça comum
– Marca: Tallgo
– Espuma viscoelástica
– Formato em U
– 16,8 x 14,3 x 0,25 cm
– Peso: 259,96 g
Se os travesseiros em U não agradarem, experimente outras opções e teste-as na sua casa antes da viagem. Não é porque algo é bom para alguém que vai ser para você também.
Há travesseiros e suportes dos mais diversos tipos no mercado, alguns que podem ser presos nos assentos, outros com suporte total para o pescoço, almofadas de “encosto” etc.
Uma pesquisa rápida no Google ou na Amazon é suficiente para ver uma lista dos tipos mais comuns e mais exóticos disponíveis.
9) Reserve um bom lugar
Eu sei que isso nem sempre é possível, especialmente para quem viaja com o orçamento apertado, mas não custa tentar.
Se a grana disponível não permitir que você garanta o melhor lugar, fuja pelo menos dos assentos colados aos toaletes.
Esses assentos não costumam reclinar e o barulho da movimentação das pessoas indo e vindo do toalete não vai deixar você dormir.
Os assentos próximos à área de preparo das refeições, onde ficam os comissários de bordo, também não são as melhores para quem quer descansar.
Para os que gostam de espaço, a melhor dica é tentar reservar os assentos da saída de emergência, mas já digo que não é fácil consegui-los e que para reserva-los há algumas exigências.
Eles costumam custar mais caro também.
Além disso, os assentos da saída de emergência trazem algumas responsabilidades como, por exemplo, estar apto a abrir a saída de emergência em caso de necessidade.
Grávidas, idosos e crianças não podem viajar nesses assentos.
Antes de reservar, leia as regras. É importante.
10) Beba água!
Além de beber bastante água nos dias que antecedem a viagem, beba também durante o voo, especialmente os longos.
É verdade que isso vai provocar visitas mais constantes ao toalete, mas a água vai ser muito útil para o seu organismo conseguir lidar com todo o estresse.
Falta de hidratação provoca desconforto, reduz a capacidade cognitiva e traz outras dificuldades.
11) Prepare vários tipos de entretenimento
Óbvio, não? Tão óbvio que a gente às vezes esquece.
Ficar entediado em voos longos é quase uma certeza quando não se consegue dormir, portanto, leve um livro (ou vários em um e-reader, veja abaixo), jogos no celular, músicas (das mais variadas para os mais diversos estados de espírito).
Carregador portátil
Fabricante: Amazon
Dimensões: 157,8 x 108,6 x 8,0 mm
Peso: 158 gramas
Cor: preto
Algumas companhias aéreas oferecem entretenimento a bordo, mas não é incomum o sistema estar enfrentando problemas e, aí, já era entretenimento.
Previna-se e baixe suas músicas, livros, vídeos e séries com antecedência para usar durante o voo.
Além disso, os aviões utilizados nos voos mais longos costumam ter tomadas USB para carregamento de dispositivos, mas eu recomendo levar baterias extras ou carregadores portáteis.
Nós temos desse e recomendamos:
Carregador portátil
– Conector: 2 Portas USB + 1 Porta USB-C, micro USB
– Marca: Geonav
– Capacidade: 12 mAh
– Cor: azul marinho
– Características: universal
12) Leve um lanchinho
As cias aéreas oferecem refeições e lanches nos voos longos, mas é sempre bom levar uns biscotinhos, jujubas, chocolates e até umas balinhas.
Pense em algo que você gosta e que possa “beliscar” entre as refeições para ajudar a vencer a ansiedade, e também a fome, até a hora de servirem as refeições que estão inclusas na sua passagem.
Não há pior desconforto do que uma barriga rocando e pedindo socorro…
13) Alongue! E use meias de compressão
Não é incomum os pés e as pernas incharem, ficarem dormentes e causarem desconforto durante o voo por conta da circulação restrita e da tensão muscular.
No entanto é possível evitar que isso aconteça caminhando pelo avião e fazendo exercícios simples de alongamento.
Aproveite especialmente os momentos em que for ao toalete para ficar um pouco em pé, andar e alongar.
Alongue-se também no próprio assento. Espreguice, estique-se, faça movimentos constantes com os pés.
Para evitar ficar com as pernas cansadas, use meias de compressão. E essa recomendação não é só para as vovós e vovôs.
Todas as pessoas de todas as idades podem usar meias de compressão. Essas meias ajudam na circulação e com isso evitam o cansaço.
Opte por modelos de compressão leve ou média e que não esquentam.
Meia de compressão Venosan
– Compressão de 20–30 mmHg
– Conforto térmico (não esquenta)
– 71% Poliamida/Nylon, 29% Elastano/Spandex
14) Mais uma dica importante para dormir melhor no voo
Este é um item que estará presente em qualquer lista de dicas para voos longos que você encontrar por aí.
Com os itens acima cumpridos, só falta mesmo apagar as luzes.
Além de fechar as janelas e desligar as lanterninhas que ficam em cima do seu assento, lembre-se de usar uma boa máscara para os olhos.
De preferência, evite materiais ásperos que possam gerar atrito com a pele e incomodar o seu sono.
As companhias aéreas costumam disponibilizar essas máscaras, mas você pode levar a sua própria máscara, aquela que é mais confortável para você e que sempre resolve o seu problema.
Máscara tapa-olho para dormir
– Bloqueia 100% a luz
– Zero pressão ocular
– Espuma viscoelástica
– Alça ajustável
– Conforto ocular
15) Alimente-se!
Se quiser dormir sossegado sem perder as refeições servidas no avião, peça ao colega do assento ao lado para acordar você quando os comissários de bordo começarem a servir as refeições.
Ou peça aos próprios comissários que acordem você.
Você não imaginaria que este seria um item importante em uma lista de dicas para voos longos, não é?
Mas afinal, acordar com a barriga vazia e não ter o que comer não é nada agradável e pode sim gerar muito incômodo.
16) Aprecie as vistas
É comum ficar tenso, chateado, cansado e esquecer que a natureza pode estar apresentando um espetáculo belíssimo lá fora.
E aí vai mais um item na nossa lista de dicas para voos longos: curta o espetáculo dos ares.
Os aviões muitas vezes sobrevoam áreas interessantes como cordilheiras, ilhas e afins, além do lindo visual criado pelas mais diversas formações de nuvens, alvorada e pores do sol vistos dos voos.
Um dos meus passatempos preferidos no avião é apreciar as formas mais inusitadas que as nuvens vão tomando durante a viagem.
Para esses momentos, se a altura não for um problema para você, recomendo só mesmo a contemplação. Deixe-se encantar pelo espetáculo dos ares.
17) E aqui uma última dica para voos longos
Não use perfumes e desodorantes fortes ou em grande quantidade e procure não ficar conversando alto ou fazendo barulhos exacerbados, especialmente à noite.
É importante se conter nos voos para que todos possam relaxar, descansar se distrair para a viagem passar rápido.
Lembre-se, há muita gente alérgica, tensa e assustada nos voos, talvez em situação muito pior do que a sua.
Ajude a facilitar a viagem para todos a bordo.
E divirta-se bastante no seu destino!
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